6 weken over voeding, bewustwording en meditatie · start 28 oktober

Er komt voortdurend iets nieuws voorbij. Een nieuw dieet, een voedingsmiddel dat je ineens wel of juist niet zou moeten eten…En voor je het weet ben je weer buiten jezelf op zoek naar het volgende antwoord.

Is Ultiem Bewust Leven voor jou?

We krijgen zoveel informatie over voeding, gezondheid en bewust leven. Maar al die informatie maakt het niet altijd makkelijker om te kiezen.

Misschien herken je dit:

  • Je leest veel over voeding, maar raakt door alle verschillende adviezen juist aan het twijfelen.
  • Je wilt bewust en gezond eten zonder steeds weer nieuwe regels of diëten te hoeven volgen.
  • Je wilt beter leren begrijpen wat voeding en verschillende bereidingswijzen met jóu doen.

Ultiem Bewust Leven helpt je om steeds minder buiten jezelf naar het volgende antwoord te zoeken en steeds bewuster je eigen keuzes te maken.

Meld je aan

Van zoeken naar innerlijk weten

Dat is wat dit proces mijzelf heeft gebracht. Door me jarenlang te verdiepen in voeding en vooral zelf te ervaren wat voeding met mij doet, is er iets veranderd.

Als ik nu iets lees over een nieuw dieet, een voedingsmiddel of een bepaalde bereidingswijze, hoef ik niet direct buiten mezelf op zoek naar het antwoord. Ik begrijp beter wat voeding en bereiding doen en kan daardoor veel meer vertrouwen op mijn eigen ervaring en gevoel.

Dat betekent niet dat ik niet meer luister, lees of onderzoek. Integendeel. Ik stel juist steeds meer vragen. Over wat we leren over voeding, waar onze richtlijnen vandaan komen en welke kennis daarin soms buiten beeld blijft. Daar schreef ik ook deze blog over: Gezond volgens wie?

Die innerlijke zekerheid is misschien wel een van de belangrijkste dingen die bewustwording mij heeft gebracht. En dat is wat ik je in dit traject wil meegeven.

“Ik hoef niet meer direct buiten mezelf op zoek naar het antwoord.”

WAT IS ULTIEM BEWUST LEVEN?

Ultiem Bewust Leven is een online groepstraject van zes weken waarin we werken aan meer bewustwording in je dagelijkse leven.

Voeding speelt daarin een belangrijke rol, maar we gebruiken ook meditatie om dit proces te ondersteunen.

De basis wordt gevormd door een aantal ankers in onze voeding. Geen ingewikkelde voedingsregels en geen verzameling recepten die je precies moet volgen. Je leert juist begrijpen waarom we bepaalde voedingsmiddelen gebruiken, wat verschillende bereidingswijzen doen en hoe jij daarop reageert.

  • Begrijpen

    waarom je bepaalde voedingsmiddelen gebruikt

  • Bereiden 

    ervaren wat verschillende bereidingswijzen doen

  • Waarnemen 

    Leren voelen wat iets met jóu doet

Niet alleen leren. Ook doen.

Iedere week gaan we praktisch aan de slag. Je leert een aantal afzonderlijke gerechten en bereidingen maken die aansluiten bij het thema van die week.

Je hoeft geen complete menu’s te bereiden of uren in de keuken te staan. We houden het bewust eenvoudig, zodat je kunt ervaren wat je leert en het stap voor stap kunt meenemen in je dagelijks leven.

Het doel is niet dat je na zes weken een stapel nieuwe recepten hebt. Het doel is dat je begrijpt wat je doet en een basis hebt waarop je zelf verder kunt bouwen.

HOE ZIEN DE ZES WEKEN ERUIT?

  • Zaterdag

    Je ontvangt het filmpje met het thema van de komende week en je opdrachten

    Meditatie loopt als een rode draad door alle zes weken.

  • Door de week

    Je gaat zelf ervaren, bereiden en observeren in je eigen dagelijkse leven.

  • Woensdagavond

    Online groepscoaching via Zoom. We verdiepen wat je hebt geleerd, bespreken ervaringen en er is ruimte voor vragen.

Begeleiding

Aline met een vers geoogste venkel uit de tuin

Belichaming, helderheid en leven vanuit wat klopt

Aline Dijkhuis

Door me jarenlang te verdiepen in voeding, maar vooral door zelf te ervaren wat voeding met mij doet, is er iets veranderd.

Ik hoef niet meer steeds buiten mezelf op zoek naar antwoorden. Niet omdat ik alles weet, maar omdat ik beter begrijp wat voeding met míj doet.

En dat is precies wat ik met Ultiem Bewust Leven wil doorgeven.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Ultiem Bewust Leven

6 weken begeleiding · 6 online groepscoachings · wekelijkse video’s en opdrachten

Start woensdag 28 oktober 2026
6 weken
Woensdag 19.30–20.30 uur via Zoom
28 okt · 4 nov · 11 nov · 18 nov · 25 nov · 2 dec
Iedere zaterdag video + opdrachten

Investering: €299
Early bird: €222 bij aanmelding vóór 21 september

Ja, ik doe mee

Minder zoeken. Meer begrijpen.
Meer vertrouwen op wat jij zelf ervaart.

Ultiem Bewust Leven begint 28 oktober.

Meld je aan