Gong Meditatie met Yoga Nidra

Een avond om diep te landen in jezelf.
Tijdens deze special neem ik je mee in een Yoga Nidra reis: een liggende sessie waarin je zenuwstelsel volledig tot rust kan komen en je lichaam de kans krijgt om diep te herstellen. Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaap van het bewustzijn’ genoemd. Je lichaam slaapt, je geest blijft wakker. Het is een krachtige methode om stress los te laten en het parasympathisch zenuwstelsel te activeren.

We beginnen met een paar heel zachte stretches om het lichaam te openen en spanning los te laten.

Daarna neem je plaats in een comfortabel liggende houding voor de diepe ontspanning. Een moment om te verzachten, te herstellen en jezelf volledig te laten dragen door de ervaring.

Juist de combinatie van zachte strekkingen, een staat van diepe rust waarin je wordt meegenomen, en de zachte gong maakt deze avond zo krachtig.Warme, zachte kleding wordt aangeraden. Neem gerust je eigen kussens, dekentjes en matje mee als je dat fijn vindt. In de zaal is ook van alles aanwezig.

We sluiten de avond af met thee en samenzijn. 

Datum: dinsdag 2 december
Tijd: 19:30 – 21:00 uur

Een warme decemberavond als uitnodiging om te vertragen en jezelf zachtheid te geven.

Je bent van harte welkom om deze avond mee te beleven en jezelf dit moment te schenken.